Sisu als actie mindset
Ieder mens heeft van nature behoefte aan vastigheid en voorspelbaarheid; de weg van de minste weerstand. Dit is een vanuit je brein geprogrammeerde neiging om energie te besparen. Het leidt vaak naar een onbewuste voorkeur voor oude bekende patronen. Het dus heel natuurlijk om in oud gedrag te vervallen en oude patronen vast te houden. Hoe ineffectief deze patronen ook gebleken zijn uit het verleden. Sportscholen hebben het ten slotte in Januari en Februari ook veel drukker dan in November…
Deze natuurlijke drang naar bekend terrein gaat ten koste van het verkennen van mogelijkheden om onszelf te ontwikkelen en ons potentieel te vergroten.
Als we vanuit onze natuur zo geprogrammeerd zijn, hoe zorg je er dan voor dat je in plaats van dromen over dat onbereikbare doel, ook daadwerkelijk gaat proberen dat doel te behalen?
Ook hier kun je de bestaande kracht in jezelf voor inzetten; Sisu als ‘actiemindset’. Een moedige houding die bijdraagt aan hoe we uitdagingen duurzaam aanpakken. Het is hierbij belangrijk om eerlijk naar jezelf en je eigen patronen te durven kijken en te evalueren welke patronen je doelen en dromen in de weg staan.
Focus
Naast de actiemindset is het heel belangrijk om te bepalen waar jouw focus ligt. Uit onderzoek is gebleken dat er wel 12 tot 50.000 gedachten per dag door ons hoofd gaan. Ga bij jezelf maar eens een dag na, wat er allemaal in je op komt. Hoe het op je werk ging, de ruzie met je partner, het leuke cadeau dat je hebt gekregen. Het gaat maar door, onophoudelijk.
En belangrijker nog; hoeveel % van al je gedachten zijn positief en constructief? Onbewust heeft elke gedachte invloed op ons gestel, zelfvertrouwen en humeur. Daarnaast wordt alles wat we ooit hebben gezien, gehoord, gedacht of gevoeld, gecodeerd en opgeslagen in de grijze massa van ons brein.
Het belangrijkste hiervan is te beseffen dat datgene waar we onze focus op richten een onderdeel van ons bewustzijn en onze realiteit wordt; en wat onze realiteit wordt, wordt ons leven.
Het leven is daarom het resultaat van een reeks momenten en keuzes.
Hoe bewust je bent op deze momenten en wat voor keuzes je maakt, bepaalt de kwaliteit van jouw leven. Regie leren nemen over dit proces is het belangrijkste instrument dat je hebt om jouw leven zinvoller en bevredigender te maken.
Hoe zou het zijn om de uitdagingen die op je pad komen actief om te kunnen zetten in kansen en een brug te bouwen naar jouw ‘best mogelijke toekomstige zelf’? Doelen lijken soms onbereikbaar, maar zijn ze dat ook? We weten vaak niet hoe sterk we zijn, voordat we het proberen.
‘Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan’ – Pippi Langkous