De 1 op 1 coaching is er voor iedereen die worstelt met stressklachten, angst, paniek, een uitdaging of terugkerend patroon, waardoor het lijkt alsof je vast zit en niet kunt komen naar waar je wel wilt zijn in je leven; Ruimte om te ademen, rust in je hoofd, ontspanning, balans, vreugde en vrijheid.

In dit traject zal ik mij meer focussen op de invloed van je brein en dat wat jouw fysieke, mentale en emotionele balans in de weg staat. We gaan door middel van coaching gesprekken en (lichaamsgerichte) oefeningen op zoek naar jouw onbewuste saboteurs en patronen. Ik werk met verschillende technieken, zodat ik jou een traject kan aanbieden die bij jou en jouw geschiedenis past. Dit zijn oa: bewustwordings en ontspanningstechnieken vanuit Oefenttherapie, Oosterse meditatie, helende reis, Qigong, Ademhalingsoefening / hartcoherentie, innerlijk kindwerk, visualisatie, energetische oefeningen, systemisch werk, mindfulness, Nervus Vagus oefeningen (polyvagaaltheorie) en Reattach therapie.

Zodat jij daarna de tools en het vertrouwen hebt om te gaan leven vanuit ontspanning, in plaats van controle. Zonder dat angst voor het onbekende je vasthoudt, terwijl je steeds sterker voelt dat je niet op je plek zit.

Jouw realiteit nu:

• Je zit veel in je hoofd (veel piekeren, overdenken, onrust)
• Je probeert alles onder controle te houden en je bent onrustig.
• Je loopt je vast in je leven en weet je niet hoe je weer vooruit komt
• Je voelt je vaak overweldigd door emoties. Probeert ze tegen te houden of schiet uit je slof en je voelt je daarna schuldig.
• Je ervaart veel spanning of klachten in je lijf en vooral bij stress.
• Je voelt steeds sterker dat dit niet is wat je wil en je weet dat je ongelukkig bent, maar je gaat door op dezelfde weg, uit angst voor controle verlies.
• Je voelt je niet begrepen, gezien en vaak alleen, ondanks je relatie / gezin.
• Je voelt je beter als anderen maar zouden zien wat je allemaal voor ze doet. (Alle ballen hoog houden)
• Ben je hoogsensitief en worstel je met prikkels van buitenaf, waardoor je rust niet kunt vasthouden?
• Je hebt eigenlijk alles wat je hartje begeert; goede baan, gezin/relatie, huis etc, maar toch voel je je doodongelukkig.

Beantwoord je meerdere van de bovenstaande vragen bevestigend?

 Dan kan mijn benadering je helpen om je weer te leren ontspannen, minder stressklachten te ervaren, emoties te reguleren, ruimte te ervaren om te ademen, lol te maken en weer te gaan leven in plaats van te overleven. Door de regisseur te worden van je brein, de ambassadeur van je hart en de bondgenoot van je lijf.

Duur:
Per 6 -8 sessies

Neem contact op voor de verschillende mogelijkheden